Dia 7 de abril comemora-se o dia internacional da saúde, mas ao contrário do que muitos praticam, todos os dias devemos nos preocupar com nosso bem-estar e nos dispor ao autocuidado. Para isso, devemos programar nossa rotina com um espaço de tempo livre para uma das práticas essenciais para manter o corpo e a mente saudável e prolongar a expectativa…
Sair da “selva de pedra” — a cidade grande — e passar um tempo na natureza não é apenas prazeroso, como também saudável, mesmo que não seja praticando um esporte. Ter ao menos um pouco de contato com o meio ambiente traz diversos benefícios, tanto para o corpo quanto para mente. Quer saber alguns? Confira 6 benefícios do contato com…
O ciclismo é um esporte que traz diversos benefícios à saúde, principalmente para o condicionamento físico, podendo tonificar os músculos e ajudar a emagrecer. Mas, pedalar para perder peso tem algumas diferenças de pedalar como hobbie. Vamos descobrir quais são? Continue a leitura. Pedalar emagrece? Sim! Pedalar é um ótimo exercício para o emagrecimento. No ciclismo, você pode gastar até…
Um dos esportes que proporciona uma das melhores sensações que alguém pode praticar é o ciclismo. O vento batendo no rosto, as paisagens pelo caminho, a conexão com a bike e o equilíbrio torna-se algo que vai além de uma simples atividade física. Poder praticar esse esporte em contato com a natureza, como nas trilhas de mountain bike do Terra…