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Dicas para iniciantes: como usar corretamente as marchas da mountain bike

A cada dia mais pessoas buscam atividades ao ar livre,com isso as trilhas de bike vem atraindo cada vez mais ciclistas, afinal, andar de bike é uma das atividades físicas mais prazerosas e benéficas que existem. Mas, para iniciar a prática, é preciso entender o básico desse mundo: as marchas! Antes de tudo a primeira coisa a se fazer é…

5 benefícios (comprovados) do contato direto com a natureza

Sair da “selva de pedra” —  a cidade grande —  e passar um tempo na natureza não é apenas prazeroso, como também saudável, mesmo que não seja praticando um esporte. Ter ao menos um pouco de contato com o meio ambiente traz diversos benefícios, tanto para o corpo quanto para mente. Quer saber alguns? Confira 6 benefícios do contato com…

Terra na Veia será palco de curso inédito de Mountain Bike no Ceará

O Mountain bike (MTB) é uma modalidade de ciclismo que está crescendo cada vez mais e conquistando atletas pelo mundo inteiro. Diante deste cenário, o Terra na Veia, único parque do segmento no Ceará, realizará do dia 21 a 24 de maio um curso de MTB que ficará na história. O bike park foi a escolha ideal para a realização…

Dicas de como emagrecer com o ciclismo

O ciclismo é um esporte que traz diversos benefícios à saúde, principalmente para o condicionamento físico, podendo tonificar os músculos e ajudar a emagrecer. Mas, pedalar para perder peso tem algumas diferenças de pedalar como hobbie. Vamos descobrir quais são? Continue a leitura.  Pedalar emagrece? Sim! Pedalar é um ótimo exercício para o emagrecimento. No ciclismo, você pode gastar até…

Terra na veia é o único parque de trilha de mountain bike do Ceará

Você é aquele tipo de pessoa que vive à procura de novos lugares para curtir grandes aventuras? Então está na hora de você conhecer o Terra na Veia, o único bike park do Ceará e um dos maiores do Brasil. Onde fica? Em Maracanaú, na região metropolitana de Fortaleza. O espaço de 783 hectares reserva aos visitantes o acesso a…

6 passos simples para evitar as quedas nas trilhas de MTB

Em qualquer esporte, segurança é fundamental, por isso é preciso saber tomar providências para evitar acidentes que podem colocar seu bem estar (e até o de outros atletas) em perigo. E, para que isso seja possível, você pode aprender como evitar acidentes a fim de garantir experiências sempre seguras e agradáveis. Quer saber como se proteger nas trilhas, parques ou…

5 motivos para variar do ciclismo de asfalto para as trilhas de mountain bike

Você que pedala no asfalto, já experimentou pedalar em trilhas de mountain bike? Sabemos que quem está habituado a uma pista lisinha, sem obstáculos pode ser bem confortável, mas já imaginou superar seus limites pedalando em terra, pedras, curvas inclinadas e tudo isso cercado de natureza, sem carros e buzinas, só você e a natureza? Que tal dar uma variada?…

Equipamentos básicos para pedalar em trilhas de mountain bike

Para quem pratica mountain bike há algum tempo tem consciência da intensidade do esporte, para quem ainda não pratica, mas tem vontade, é bom estar atento. Dessa forma, é de suma importância saber quais os equipamentos básicos para pedalar no MTB e que serão aliados na melhoria da sua prática, sendo alguns indispensáveis para manter a segurança do ciclista. Use…

Stand Up Paddle: entenda a importância desse esporte para a saúde

Você sabe o que é Stand Up Paddle (SUP)? Esse esporte é um primo do surf, caracterizado pelo praticante ter que ficar em pé sob uma prancha na água, enquanto usa remos para se mover. Por mais que pareça uma atividade calma, esse esporte exige bastante equilíbrio, tendo como resultado de sua prática a melhora da concentração e coordenação motora,…

5 benefícios do ciclismo para corpo e mente

Um dos esportes que proporciona uma das melhores sensações que alguém pode praticar é o ciclismo. O vento batendo no rosto, as paisagens pelo caminho, a conexão com a bike e o equilíbrio torna-se algo que vai além de uma simples atividade física. Poder praticar esse esporte em contato com a natureza, como nas trilhas de mountain bike do Terra…